En lækker og varm rugbrødssandwich med masser af smag og grønt.
8566 kJ / 2047 kcal
534 kJ / 128 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,4 g |
Protein: | 22,1 % | 6,9 g |
Kulhydrat: | 52 % | 16,3 g |
Fedt: | 25,9 % | 3,7 g |
Friske eller optøede, frosne ekstrafine ærter
|
100 g |
---|---|
Friske dildkviste
|
1 dl |
Vand
|
3 spsk |
200 g | |
Friskkværnet peber
|
Gul peberfrugt i helt tynde strimler (ca. 150 g)
|
1 |
---|---|
Gulerødder i helt tynde strimler (ca. 225 g)
|
3 |
Agurk i helt tynde strimler (ca. 150 g)
|
½ |
Renset feldsalat
|
50 g |
Flagesalt
|
½ tsk |
Softkerne rugbrød - evt. ristet (ca. 475 g)
|
8 skiver |
---|---|
Røget grisemørbrad i tynde skiver
|
200 g |