14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En superlækker sandwich med lidt af det hele.....syrligt fra de lynsyltede grøntsager, lidt stærkt fra chilispreaden, lunt fra skinkeschnitzlerne og cremet fra avocadoen.
|
125 g
Radiser i tynde skiver (ca. 125)
|
|
|---|---|
|
1 bundt
Forårsløg i tynde ringe (ca. 100 g)
|
|
|
1
Agurk i halve skiver (ca. 250 g)
|
|
|
3 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
2 spsk
Sukker
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
100 g
Salatost i tern
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Mælk
|
|
|
1 spsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
3
Skinkeschnitzler (ca. 400 g)
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
20 g
Smør
|
|
4
Grove sandwichboller (ca. 380 g)
|
|
|---|---|
|
50 g
Skyllede blade af hjertesalat
|
|
|
1
Avocado i lange tynde skiver (ca. 100 g)
|
613 kJ / 147 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,6 g |
| Protein: | 8,2 g |
| Fedt: | 6,7 g |
| Kulhydrat: | 13,3 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.