7589 kJ / 1814 kcal
448 kJ / 107 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,7 g |
Protein: | 23,4 % | 6,2 g |
Kulhydrat: | 43,4 % | 11,4 g |
Fedt: | 33,2 % | 4 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
500 g | |
Finthakket rødløg (ca. 75 g)
|
1 |
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
2 tsk |
Groft salt
|
¼ tsk |
Avocadoer i lange skiver (ca. 225 g)
|
2 |
Friskpresset citronsaft
|
2 spsk |
Ristet groft rugbrød (ca. 400 g)
|
8 skiver |
Agurk i skrå skiver (ca. 300 g)
|
1 |
Røget laks i skiver, rejer eller rå tun
|
100 g |
Rødløg i ringe (ca. 50 g)
|
½ |
Karse - lille
|
1 bakke |
Sorte sesamfrø
|
1 tsk |