Smoothie med banan, æble og kanel

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(4 vurderinger)

15 min

Helt enkelt og superhurtig smoothie der får sødme fra banan og smag fra æblejuice og kanel.

Ingredienser

Antal portioner
  • 1 dl Karolines Køkken® Skyr 0,2%
  • 1 dl mælk
  • 1 lille frossen, moden banan (ca. 75 g)
  • 2 spsk æblejuice
  • 4 isterninger
  • ½ tsk stødt kanel

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom skyr, mælk, banan, juice og isterninger i et blenderglas og blend ved højeste hastighed i ca. 45 sek. Hæld smoothien op i 2 kolde glas og drys med kanel gennem en sigte. Server straks.

Tip

Hvis du ikke har banan i fryseren, kan du bruge en almindelig banan. Hæld da 3-4 isterninger i hvert glas ved servering.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 740 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 1,2 g
  • Protein: 38 %
  • Kulhydrat: 58 %
  • Fedt: 4 %

Print

Kilde: