Smoothie med kiwi

10 min
•
Kommentarer (0)
Smoothie med kiwi

Kun 3 ingredienser og du har en nem, lækker og flot smoothie. Smoothien gør godt for både øjne og smagsløg - og mætter på en dejlig læskende måde.

Ingredienser

4 Skrællede kiwifrugter
2 Frosne bananer
5 dl Skyr med vanilje
Evt. spirulina pulver (algepulver)

Sådan gør du

  • Skær 3 tynde skiver af det tykkeste punkt på hver kiwi, så du har 12 flotte skiver kiwi.
  • Klæb 3 skiver på indersiden af 4 glas.
  • Kom resterne af kiwierne i et blenderglas sammen med banan og skyr og blend til en ensartet smoothie.
  • Fordel smoothien i glassene, drys evt. med spirulina pulver og server straks.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2808 kJ / 671 kcal

Næringsindhold pr. 100g

267 kJ / 64 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,1 g
Protein: 32,5 % 5,1 g
Kulhydrat: 62,4 % 9,8 g
Fedt: 5,1 % 0,4 g

Andre gode forslag

Se mere
https://www.arla.dk/opskrifter/smoothie-med-kiwi/