Har du lyst til en flere kyllingelår i ovn, så får du opskriften her.
10930 kJ / 2612 kcal
403 kJ / 96 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,5 g |
Protein: | 39,4 % | 9,3 g |
Kulhydrat: | 37,9 % | 9 g |
Fedt: | 22,7 % | 2,5 g |
Appelsinfileter er lækre både i det søde og det salte køkken. Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt skærer appelsinfileter.
Sojasauce
|
3 spsk |
---|---|
Brun farin
|
3 spsk |
Finthakket rød chilipeber
|
1 spsk |
Kyllingeoverlår (ca. 1100 g)
|
8 |
Groft salt
|
½ tsk |
2½ dl | |
Friskpresset appelsinsaft
|
2 spsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Fintsnittet hvidkål
|
250 g |
Rosenkål i meget tynde skiver
|
150 g |
Appelsiner
|
150 g fileter af 3 |
Kerner af et granatæble
|
150 g |
Blade af rosenkål
|
---|
Landbrød
|
240 g |
---|