Solbærsmoothie

15 min
Solbærsmoothie

Solbær og appelsin er en flot og dejlig frisk kombination.

Ingredienser

4 Isterninger
½ dl Frosne solbær
2 spsk Honning
½ dl Appelsinjuice
1½ dl Mælk
½ dl Skyr naturel

Sådan gør du

  • Kom alle ingredienserne i blenderen og blend ved højeste hastighed i ca. 15 sek. sluk og blend igen i ca. 15 sek. eller til isen er knust. Hæld smootien i et højt, koldt glas og pynt evt. med friske solbær eller en appelsinskive. Server straks.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1098 kJ / 262 kcal

Næringsindhold pr. 100g

277 kJ / 66 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,5 g
Protein: 18,9 % 3,1 g
Kulhydrat: 77,7 % 12,6 g
Fedt: 3,4 % 0,3 g
https://www.arla.dk/opskrifter/solbarsmoothie/