Solbærsmoothie

Solbærsmoothie

15 min
Solbær og appelsin er en flot og dejlig frisk kombination.

Sådan gør du

  • Kom alle ingredienserne i blenderen og blend ved højeste hastighed i ca. 15 sek. sluk og blend igen i ca. 15 sek. eller til isen er knust. Hæld smootien i et højt, koldt glas og pynt evt. med friske solbær eller en appelsinskive. Server straks.
Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1003 kJ / 240 kcal

Næringsindhold pr. 100g

261 kJ / 62 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 0,5 g
Protein: 20,4 % 3,1 g
Kulhydrat: 69 % 10,6 g
Fedt: 10,6 % 0,8 g

Ingredienser

Isterninger
4
Frosne solbær
½ dl
Honning
2 spsk
Appelsinjuice
½ dl
Letmælk
1½ dl
½ dl