2768 kJ / 662 kcal
325 kJ / 78 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,5 g |
Protein: | 12,9 % | 2,5 g |
Kulhydrat: | 26,6 % | 5,1 g |
Fedt: | 60,5 % | 5,3 g |
Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt får kernerne ud af et granatæble.
Glaskål (ca. 300 g)
|
1 |
---|---|
Gulerødder (ca. 225 g)
|
3 |
Kerner fra granatæble
|
175 g |
100 g |
Friskpresset citronsaft
|
2 spsk |
---|---|
Jomfruolivenolie
|
1½ spsk |
Groft salt
|
¼ tsk |
Friskkværnet peber
|
Friske mynteblade
|
---|