Kog selv dine kikærter og prøv dig frem med en mere grov konsistens, hvis du ønsker bid i hummussen. Lav en stor portion hummus, nu du alligevel er i gang. Så har du altid en god base til både sandwich og tapas.
8721 kJ / 2084 kcal
408 kJ / 98 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,6 g |
Protein: | 13,1 % | 3,1 g |
Kulhydrat: | 34,6 % | 8,3 g |
Fedt: | 52,3 % | 5,8 g |
Rødbeder
|
1 kg |
---|---|
Fintsnittet rødkål
|
150 g |
Ribbede grønkålsblade i mindre stykker
|
100 g |
Friskpresset citronsaft
|
2 spsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Kikærter i saltlage
|
1 dåse |
---|---|
Fed hvidløg
|
2 |
Tahin
|
4 spsk |
Friskpresset citronsaft
|
2 spsk |
Stødt spidskommen
|
1 tsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Stærk paprika
|
¼ tsk |
Puck® salatost tern i olie
|
150 g |
---|---|
Granatæblekerner
|
100 g |
Citronskal (usprøjtet)
|
2 tsk |
Friskkværnet peber
|