Stærk rispilaf med karry og ananas

Stærk rispilaf med karry og ananas

30 min Hovedret

Dejlig krydret vegetarret med 2 slags ærter...kik- og grønne. Nem og hurtig at lave.

Velbekomme!
Tip

I stedet for en dåse kikærter kan man bruge en dåse røde kidneybønner i lage.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

7125 kJ / 1703 kcal

Næringsindhold pr. 100g

325 kJ / 78 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 1,7 g
Protein: 20,6 % 3,9 g
Kulhydrat: 57,5 % 11 g
Fedt: 21,9 % 1,9 g
Relateret video
Hvordan koger man ris

Karolines Køkkenskole viser, hvordan du koger ris – med den helt rette konsistens. Og du vil få ros og ikke ris for dine ris. 

Ingredienser