Stærk rispilaf med karry og ananas
30 min
Hovedret
Dejlig krydret vegetarret med 2 slags ærter...kik- og grønne. Nem og hurtig at lave.
Velbekomme!
Tip
I stedet for en dåse kikærter kan man bruge en dåse røde kidneybønner i lage.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
7125 kJ / 1703 kcal
Næringsindhold pr. 100g
325 kJ / 78 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,7 g |
| Protein: | 20,6 % | 3,9 g |
| Kulhydrat: | 57,5 % | 11 g |
| Fedt: | 21,9 % | 1,9 g |
Relateret video
Hvordan koger man ris
Karolines Køkkenskole viser, hvordan du koger ris – med den helt rette konsistens. Og du vil få ros og ikke ris for dine ris.
)
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=78ededd4)
