14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Stegt squash er virkelig hurtigt, nemt og dejligt grønt tilbehør, der passer til de fleste retter. Når squash steges ved høj varme, får den lidt stegeskorpe, der giver god smag. Vi har stegt den med hvidløg og rosmarin, men du kan også stege den med løg i både og bruge de krydderurter - friske eller tørrede - som du foretrækker.
|
20 g
Smør
|
|
|---|---|
|
2
Squash i mindre stykker (ca. 800 g)
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
1 spsk
Finthakkede frisk rosmarin eller ½ tsk tørrede tosmarin
|
|
|
1 tsk
Salt
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
En topping af smuldret salatost, krydderurter, citroskal og evt. hakkede nødder smager super godt på de stegte squash.
120 kJ / 29 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,7 g |
| Protein: | 0,1 g |
| Fedt: | 2 g |
| Kulhydrat: | 2,6 g |