14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En smuk og smagfuld suppe. Den cremede suppe har masser af smag fra ananas, lime og ingefær. Og fyldet af bl.a. mango, kokos, chili og ris giver både mæthed og gode smagsindtryk.
|
10 g
Smør
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Fintrevet løg
|
|
|
7 dl
Grøntsags- eller hønsebouillon
|
|
|
2 dl
Ananasjuice
|
|
|
3 spsk
Hvedemel
|
|
|
2 tsk
Friskpresset limesaft
|
|
|
¼ liter
Madlavningsfløde
|
|
|
1 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
|
¼ tsk
Cayennepeber
|
|
1
Mango i små tern (ca. 250 g)
|
|
|---|---|
|
1
Agurk i små tern (ca. 250 g)
|
|
|
1 bundt
Forårsløg i tynde ringe (ca. 100 g)
|
|
|
1
Rød chilipeber i tynde ringe
|
|
|
50 g
Grove kokosflager
|
|
1 dl
Basmatiris (80 g) - koges
|
|
|---|---|
|
Naanbrød
|
370 kJ / 88 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,3 g |
| Protein: | 2 g |
| Fedt: | 3,1 g |
| Kulhydrat: | 13 g |
Skræl frisk ingefær med en ske - se her, hvor nemt det er.