Suppe med mangosalat
30 min
•
&format=webp)
En smuk og smagfuld suppe. Den cremede suppe har masser af smag fra ananas, lime og ingefær. Og fyldet af bl.a. mango, kokos, chili og ris giver både mæthed og gode smagsindtryk.
Ingredienser
Suppe
10 g
Smør
|
|
---|---|
3 spsk
Fintrevet løg
|
|
7 dl
Grøntsags- eller hønsebouillon
|
|
2 dl
Ananasjuice
|
|
3 spsk
Hvedemel
|
|
2 tsk
Friskpresset limesaft
|
|
¼ liter
Madlavningsfløde
|
|
1 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
¼ tsk
Cayennepeber
|
Mangosalat
1
Mangofrugt i små tern (ca. 250 g)
|
|
---|---|
1
Agurk i små tern (ca. 250 g)
|
|
1 bundt
Forårsløg i tynde ringe (ca. 100 g)
|
|
1
Rød chilipeber i tynde ringe
|
|
50 g
Grove kokosflager
|
Tilbehør
1 dl
Basmatiris (80 g) - koges
|
|
---|---|
Naanbrød
|
Sådan gør du
Suppe
Mangosalat
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
8530 kJ / 2039 kcal
Næringsindhold pr. 100g
356 kJ / 85 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,3 g |
Protein: | 9 % | 1,9 g |
Kulhydrat: | 60,4 % | 12,7 g |
Fedt: | 30,6 % | 2,9 g |
Relateret video
Sådan skræller du nemt ingefær med en ske.
