Suppe med mangosalat

30 min
Suppe med mangosalat

En smuk og smagfuld suppe. Den cremede suppe har masser af smag fra ananas, lime og ingefær. Og fyldet af bl.a. mango, kokos, chili og ris giver både mæthed og gode smagsindtryk.

Ingredienser

Suppe

10 g Smør
3 spsk Fintrevet løg
7 dl Grøntsags- eller hønsebouillon
2 dl Ananasjuice
3 spsk Hvedemel
2 tsk Friskpresset limesaft
¼ liter Madlavningsfløde
1 spsk Fintrevet frisk ingefær
1½ tsk Groft salt
¼ tsk Cayennepeber

Mangosalat

1 Mangofrugt i små tern (ca. 250 g)
1 Agurk i små tern (ca. 250 g)
1 bundt Forårsløg i tynde ringe (ca. 100 g)
1 Rød chilipeber i tynde ringe
50 g Grove kokosflager

Tilbehør

1 dl Basmatiris (80 g) - koges
Naanbrød

Sådan gør du

Suppe

  • Lad smørret smelte i en tykbundet gryde, men uden at det bruner. Svits løgene ved jævn varme i ca. ½ min.
  • Tilsæt bouillon og bring i kog.
  • Ryst ananasjuice og mel til en jævning og kom den i suppen under omrøring. Kog ved svag varme og under låg i ca. 5 min.
  • Tilsæt fløde, limesaft, ingefær, salt og cayennepeber. Bring atter suppen i kog og smag til.

Mangosalat

  • Vend alle ingredienserne til mangosalaten sammen, med let hånd.
  • Kom risene (evt. i toppe) i 4 lune dybe tallerkener. Fordel mangosalaten rundt om risene. Kom suppen i en kande, så I kan hælde op ved bordet. Server med lunt naanbrød.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

8530 kJ / 2039 kcal

Næringsindhold pr. 100g

356 kJ / 85 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,3 g
Protein: 9 % 1,9 g
Kulhydrat: 60,4 % 12,7 g
Fedt: 30,6 % 2,9 g
Relateret video Sådan skræller du nemt ingefær med en ske.

https://www.arla.dk/opskrifter/suppe-med-mangosalat/