Ca. 10 min. ved 225° - traditionel ovn.
9812 kJ / 2345 kcal
449 kJ / 107 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,7 g |
Protein: | 30,4 % | 8 g |
Kulhydrat: | 36,5 % | 9,6 g |
Fedt: | 33,1 % | 4 g |
Cheddarost
|
100 g |
---|---|
Pankorasp
|
3 spsk |
Tørrede chiliflager
|
1 tsk |
Groft salt
|
¼ tsk |
Æg
|
1 |
Kyllingefilet
|
300 g |
Skyr naturel
|
3 dl |
---|---|
Groft salt
|
¾ tsk |
Vand
|
3 spsk |
Skyllede og afdryppede sorte bønner (ca. 240 g)
|
1 dåse |
---|---|
Majs
|
400 g |
Friskpresset limesaft
|
2 spsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Røde snackpebere i strimler
|
2 |
Agurk i tern (ca. 300 g)
|
1 |
Hjertesalat delt i blade (ca. 75 g)
|
1 |
Flagesalt
|
¼ tsk |
Frisk koriander
|
2 dl |
Tortillachips med salt
|
75 g |