Timiankylling i sennepssauce
&format=webp)
Kyllingefilet i en hurtig og velsmagende sauce med sennep og timian. Skal det gå hurtigt en aften og du har lyst til kylling, så er denne timiankylling i sennepssauce måske en ide. Tilbehøret kan fx være svitsede grøntsager. Timiankyllingen bliver ledsaget af den dejliget cremede sennepssauce, som passer godt til grøntsagerne og til enten kartofler, ris eller pasta.
Ingredienser
Timiankylling og sennepssauce
|
15 g
Smør
|
|
|---|---|
|
4
Små eller 2 store kyllingefileter (ca. 400 g)
|
|
|
2½ dl
Madlavningsfløde
|
|
|
1 dl
Vand
|
|
|
1 spsk
Koncentreret kyllingefond
|
|
|
1 spsk
Dijonsennep
|
|
|
1 spsk
Hvedemel
|
|
|
2 spsk
Hakket frisk timian
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
Pynt
|
Frisk timian
|
|
|---|---|
|
Friskkværnet peber
|
Tilbehør
|
1 kg
Kogte kartofler - ris eller pasta
|
|
|---|---|
|
600 g
Svitsede blandede grøntsager, fx røde pebrefrugter, gulerødder og rødløg
|
Sådan gør du
Timiankylling og sennepssauce
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Hvis du bruger 2 store kyllingefileter, kan du dele dem på langs, så du får 4 stykker filet. Du kan vælge andre krydderurter end timian, fx persille eller estragon. Du kan bruge tørrede krydderurter. Beregn 1 tsk tørrede i forhold til 1 spsk friske.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
313 kJ / 75 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,9 g |
| Protein: | 5,7 g |
| Fedt: | 1,9 g |
| Kulhydrat: | 8,6 g |
&format=webp)
Andre gode forslag
-
Tradition for fornyelseLæs hvad vores landmænd arbejder med
&format=webp)
&format=webp)
