&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Blomkålsris
30 min
•
&format=webp)
Blomkålsris er et nemt tilbehør til gryderetter, salater eller som topping til suppe. Varier smagsnuancerne i blomkålsris med friske krydderurter, hvidløg eller andre lækre krydderier.
Ingredienser
Blomkålsris
|
25 g
Smør
|
|
|---|---|
|
3
Finthakkede skalotteløg (ca. 150 g)
|
|
|
750 g
Groftrevet blomkål
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
¾ dl
Grofthakket bredbladet persille
|
|
|
1½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
Pynt
|
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|---|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
172 kJ / 41 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,1 g |
| Protein: | 1,7 g |
| Fedt: | 2,3 g |
| Kulhydrat: | 3,4 g |
Klassisk dansk ret, som altid gør lykke....
Andre gode forslag
-
Tradition for fornyelseLæs hvad vores landmænd arbejder med
