Toast med flødeost og chia-hindbærkompot
15 min
•
)
Ristet surdejsbrød smurt med cremet flødeost og kompot af hindbær med chiafrø. Lækkert til morgenmad eller eftermiddagskaffen.
Ingredienser
Chia-hindbærkompot
|
100 g
Frosne hindbær
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Flydende honning
|
|
|
1 spsk
Chiafrø
|
|
2 skiver
Surdejsbrød
|
|
|---|---|
|
50 g
Flødeost
|
Sådan gør du
Chia-hindbærkompot
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2349 kJ / 561 kcal
Næringsindhold pr. 100g
778 kJ / 186 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,5 g |
| Protein: | 10,6 % | 4,9 g |
| Kulhydrat: | 60,4 % | 27,6 g |
| Fedt: | 29 % | 6,1 g |
Andre gode forslag
-
Tradition for fornyelseLæs hvad vores landmænd arbejder med
)
)
)
)
)
)
