Tortillas med bønnesalat

30 min
•
Kommentarer (0)
Tortillas med bønnesalat

Inviter varmen indenfor med disse farverige og smagfulde tortillas. Ingredienserne i den friske bønnesalat giver et vildt godt sammenspil med salatostecremen og passer genialt ned i en tortilla. Hvis du bruger mindre tortilla pandekager kan du servere dem som tacos - du kan også variere dit fyld, som du vil. Opskriften er enkel og hurtig at tilberede og vil helt sikkert glæde både venner og familie.

NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Bønnesalat

1 dåse Kidneybønner
1 Avocado i små tern
1 Finthakket rødløg
1 bundt Forårsløg i tynde skiver
250 g Tomater i små tern
1 Rød peberfrugt i små tern
1 Fintstrimlet hjertesalat
1 håndfuld Grofthakket frisk koriander
1 tsk Groft salt

Krydret salatostecreme

200 g Salatost i tern
2 spsk Sød chilisauce

Tilbehør

8 Mellem fuldkornstortillaer
1 Limefrugt i både

Sådan gør du

Bønnesalat

  • Hæld kidneybønnerne i en sigte og brus dem over med koldt vand.
  • Vend de afdryppede bønner sammen med de øvrige ingredienser.

Krydret salatostecreme

  • Blend salatosten med chilisaucen i ca. 2 min. - til en cremet konsistens.
  • Tilsæt evt. lidt vand hvis du ønsker cremen lidt tyndere.

Ved serveringen

  • Lun de 8 tortillas efter anvisningen på emballagen.
  • Kom bønnesalat og salatostecreme i de lune tortillas - fold dem og server med limebåde.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Du kan varme dine tortillas på panden - ca. ½ minut på hver side på en god varm pande.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

509 kJ / 122 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 3,5 g
Protein: 5,4 g
Fedt: 4,7 g
Kulhydrat: 14,3 g
Bag dine egne tortillas - de er toppen af poppen!
Hjemmebagte tortillas
30 min
Hjemmebagte tortillas
(49)

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt
Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/tortillas-med-bonnesalat/