Vegetarisk enchiladas
45 min
•
Arbejdstid: 30 min
•
Vegetariske enchiladas med klassisk enchilada sauce og lækkert, smagfuldt fyld af søde kartofler, sorte bønner, peberfrugt og majs. De mexicanske pandekager fyldes, rulles og bages i ovnen, til de er varme og let sprøde i kanten. Server dem med en frisk, grøn topping og et strejf af lime.
Ny
Ingredienser
Enchilada sauce
|
20 g
Smør
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
½ tsk
Paprika
|
|
|
½ tsk
Tørret oregano
|
|
|
½ tsk
Løgpulver
|
|
|
2 spsk
Hvedemel
|
|
|
3 spsk
Tomatpuré
|
|
|
3½ dl
Hønsebouillon
|
|
|
1 tsk
Salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Fyld
|
500 g
Søde kartofler i små tern
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Olie
|
|
|
2
Finthakkede løg
|
|
|
3
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
2 spsk
Tomatpuré
|
|
|
1 spsk
Stødt spidskommen
|
|
|
1 spsk
Paprika
|
|
|
1 tsk
Tørrede chiliflager
|
|
|
1 dåse
Hakkede tomater
|
|
|
240 g
Kogte sorte bønner *
|
|
|
2
Røde peberfrugter i små tern
|
|
|
140 g
Majs
|
|
|
2 tsk
Salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
* kogte sorte bønner svarer til 1 ds drænede bønner eller 120 g tørrede bønner, som skal udblødes og koges
|
|---|
|
6
Mellem tortillaer, gerne fuldkorn
|
|
|---|---|
|
150 g
Revet cheddar
|
Topping
|
1 bundt
Snittede forårsløg
|
|
|---|---|
|
1 dl
Grofthakket frisk koriander
|
|
|
1
Lime - skal og saft heraf
|
|
|
1 dl
Fraiche
|
|
|
Evt finthakket grøn chili eller syltede jalapenos
|
Sådan gør du
Enchilada sauce
Fyld
Toppings
Næringsindhold
Energiindhold:
11997 kJ / 2867 kcal
Energifordeling
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 57,6 g |
| Protein: | 111,1 g |
| Fedt: | 116,1 g |
| Kulhydrat: | 341,9 g |
Flere dejlige mexicansk retter