Vegetariske forårsruller
1 time 30 min
•
Arbejdstid: 1 time
Fryseegnet
•
En dejlig opskrift på sprøde forårsruller med fyld af svampe, kål og løg, der steges i ovnen. Det er ikke så spor svært at lave hjemmelavede forårsruller, det tager bare lidt tid. Tricket er at lave en stor portion, når du er i gang og så fryse nogle af dem "rå" - så er der ultranem aftensmad en anden dag.
Ingredienser
|
400 g
Finthakkede champignoner
|
|
|---|---|
|
15 g
Smør
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
2 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
1
Finthakket løg
|
|
|
2
Snittede forårsløg
|
|
|
½
Finthakket rød chilipeber
|
|
|
1 tsk
Karry
|
|
|
1 tsk
Salt
|
|
|
400 g
Fintsnittet hvidkål eller spidskål
|
|
|
2 spsk
Sojasauce
|
|
|
2 spsk
Fiskesauce
|
|
20 plader
Frossen, optøet forårsrulledej (ca. 19 x 19 cm)
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Olie
|
Tilbehør
|
1 dl
Sød chilisauce
|
|---|
Sådan gør du
Forårsruller
Sådan samler du forårsrullerne
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Forårsrullerne kan fryses rå. Bag forårsrullerne direkte fra fryseren uden at tø dem først.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
452 kJ / 108 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,8 g |
| Protein: | 2,2 g |
| Fedt: | 3,3 g |
| Kulhydrat: | 17,2 g |
Lækkert grønt du kan servere til forårsrullerne.