14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Frem med spisepindene og nyd en dejlig kyllingeret med masser af grønt og alle de kendte smage fra det asiatiske køkken.
|
2 dl
Fraiche
|
|
|---|---|
|
2 tsk
Soja
|
|
|
½ tsk
Flydende honning
|
|
450 g
Kyllingeinderfileter i mindre strimler
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Rapsolie
|
|
|
1
Finthakket løg (ca. 100 g)
|
|
|
2
Små finthakkede fed hvidløg
|
|
|
1 spsk
Finthakket citrongræs (1 stilk)
|
|
|
2 tsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
|
1 dl
Vand
|
|
|
1½ spsk
Fiskesauce
|
|
|
1 tsk
Fintrevet limeskal (usprøjtet)
|
|
|
2 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
|
2 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
2
Gulerødder i skiver (ca. 100 g)
|
|
|
200 g
Fintsnittet spidskål
|
|
|
1
Grøn squash i halve skiver (ca. 300 g)
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
75 g
Ristede cashewnødder
|
|
|---|---|
|
2 dl
Frisk koriander
|
|
|
1 dl
Mynteblade
|
|
4 dl
Jasminris - koges
|
|
|---|---|
|
1
Lime i både
|
505 kJ / 121 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,1 g |
| Protein: | 8 g |
| Fedt: | 2,9 g |
| Kulhydrat: | 15,4 g |
Skræl frisk ingefær med en ske - se her, hvor nemt det er.