14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En naturlig og dejlig stærk wok ret. Hurtig og lækker aftensmad på ingen tid.
|
2 spsk
Rapsolie
|
|
|---|---|
|
250 g
Wokstrimler af okseklump
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
1
Stort løg i tynde både (ca. 100 g)
|
|
|
3
Gulerødder i skrå skiver (ca. 150 g)
|
|
|
400 g
Broccoli i små buketter og stilken i tynde skiver
|
|
|
¾ dl
Teriyakisauce
|
|
|
2 spsk
Soja
|
|
|
1 tsk
Sambal oelek
|
|
|
¼ liter
Madlavningsfløde
|
|
4 dl
Løse ris, parboiled, fx jasmin
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Sambal oelek er en stærk chilipasta. Du kan variere styrken ved at komme mere eller mindre i retten.
568 kJ / 136 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,5 g |
| Protein: | 7 g |
| Fedt: | 3 g |
| Kulhydrat: | 19,9 g |
Karolines Køkkenskole viser, hvordan du koger ris – med den helt rette konsistens. Og du vil få ros og ikke ris for dine ris.