Sandwich med skinke og karse
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=63e8307f)
Wrap med roastbeef og peberrodsskyr
15 min
En lille nem og hurtig frokost - også super at have med i madpakken. Du kan variere fyldet alt efter hvad du lige har af lækkerier i køleskabet.
Ingredienser
Antal portioner
Skyrcreme
-
¾ dl Cheasy® skyr naturel
- 1 spsk fintrevet peberrod
- ¼ tsk groft salt
- 2 grove tortillaer, ca. 20 cm i diameter
- 25 g fintstrimlet hjertesalat
- 75 g rød peberfrugt i strimler
- 75 g roastbeef i skiver
Sådan gør du
Sådan gør du
Skyrcreme
Rør skyr sammen med peberrod og salt. Lad den trække indtil du er klar til sammenlægning. Smag til.
Smør skyrcremen på de 2 tortillaer. Fordel salat, peberfrugt og roastbeef herpå. Rul tortillaerne stramt sammen. Pak dem ind og lad dem ligge på køl, indtil du skal spise.
Tip
Du kan også tage wraps med i skole eller på job. Del dem evt. hjemmefra.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 1760 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 6,6 g
- Protein: 33 %
- Kulhydrat: 50 %
- Fedt: 17 %
Tip
Du kan også tage wraps med i skole eller på job. Del dem evt. hjemmefra.
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®