14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Dejlig saftig kylling fra ovnen. En ret som stort set passer sig selv. Hvor du får brugt de skønne syrligt, søde stikkelsbær, men også kan bruge vindruer uden for sæsonen.
|
6
Rensede kyllingeoverlår (ca. 1 kg)
|
|
|---|---|
|
1 dl
Græsk yoghurt
|
|
|
400 g
Rensede stikkelsbær
|
|
|
3 spsk
Flydende honning
|
|
|
200 g
Pillede skalotteløg i hele og halve (ca. g)
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
3 dl
Græsk yoghurt
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Flydende honning
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
200 g
Grøn salat, fx hjertesalat og blandede babysalatblade (ca. g)
|
|
|---|---|
|
50 g
Grofthakkede peanuts
|
|
|
1 dl
Fintklippet purløg
|
|
240 g
Grovbrød - evt. ristet
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Når der ikke er sæson for stikkelsbær kan du bruge grønne, stenfri vindruer. Dryp et par spsk friskpresset citronsaft på vindruerne.
556 kJ / 133 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,3 g |
| Protein: | 9,5 g |
| Fedt: | 6,4 g |
| Kulhydrat: | 9,3 g |