Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler

15 min
•
Kommentarer (0)
Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler

Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler - en god start på dagen fyldt med skønne superfoods. Du kan evt. fortynde din acai bowl lidt - hælde den i et glas og stikke et sugerør eller 2 i - wupti - så har du en smuk acai smoothie. Prøv denne lækre acai bowl med chiafrø næste gang du vil gøre noget godt for dig selv.

NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Acai bowl

3 dl Yoghurt med skovbær
200 g Frosne skovbær
2 Modne bananer (ca. 200 g)
2 spsk Acai pulver

Topping

½ dl Havregryn
1 spsk Chiafrø
1 Banan i skiver (ca. 100 g)
½ dl Mandler
100 g Brombær og blåbær

Pynt

Spiselige blomster, fx hornviol

Sådan gør du

Acai bowl

  • Blend skyr, skovbær, banan og acai pulver i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
  • Smag til.

Topping

  • Hæld smoothien i to skåle og fordel havregryn, chiafrø, banan, mandler og bær herpå.
  • Pynt med spiselige blomster og server.

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

3739 kJ / 894 kcal

Næringsindhold pr. 100g

384 kJ / 92 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2,9 g
Protein: 13,8 % 3,1 g
Fedt: 28,8 % 3 g
Kulhydrat: 57,4 % 13 g
Lyst til flere bowls?
Acai bowl med hindbær og kokosflager
15 min
Acai bowl med hindbær og kokosflager
(34)

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt
Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/acai-bowl-med-chiafro-skovbar-og-mandler/