Avocadomad
15 min
•
Hurtig og nem avocadomad. Toppet med hytteost, granatæble og hampefrø bliver den klassiske avocadomad lidt ekstra lækker.
Ingredienser
|
2 skiver
Ristet rugbrød
|
|
|---|---|
|
20 g
Smør
|
|
|
1
Avocado (ca. 100 g)
|
|
|
1
Lille knust fed hvidløg
|
|
|
1 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
¼ tsk
Flagesalt
|
|
|
1
Nip cayennepeber
|
|
|
¾ dl
Hytteost
|
|
|
2 spsk
Granatæblekerner
|
|
|
1 tsk
Hampefrø
|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
829 kJ / 198 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 5,1 g |
| Protein: | 5,5 g |
| Fedt: | 11,8 g |
| Kulhydrat: | 17,6 g |
Relateret video
Hvordan får man kernerne ud af et granatæble?
Sådan får du nemt kernerne ud af et granatæble.