14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Ovnbagt græskar, løg og palmekål er her blevet til en dejlig lun salat med nøddesmør, salatost og pocherede æg. Bagt græskarsalat kan tilberedes med de fleste typer græskar.
|
1
Uskrællet butternutsquash i både (ca. 850 g)
|
|
|---|---|
|
150 g
Salatost i tern i olie
|
|
|
125 g
Ribbede palmekålsblade i mindre stykker
|
|
|
2
Rødløg i både (ca. 150 g)
|
|
|
50 g
Smør
|
|
|
50 g
Grofhakkede hasselnødder (ca. 1 dl)
|
|
|
½ dl
Oreganoblade
|
|
1 liter
Vand
|
|
|---|---|
|
½ dl
Eddike
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
4
Æg
|
|
Ristet landbrød
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Med øvelse - og en stor gryde - kan det godt lade sig gøre at pochere flere æg ad gangen.
602 kJ / 144 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,9 g |
| Protein: | 4,6 g |
| Fedt: | 9,8 g |
| Kulhydrat: | 9,5 g |