)
Birchermysli
60+ min
Morgenmad og brunch
Birchermysli er en skøn gammel grødvariant fra Schweiz, hvor en blanding af korn, kerner, frø og nødder lægges i blød natten over. Birchermysli spises kold, gerne med lækre toppings som fx frugt eller bær. Birchermysli giver en dejlig mæthed, uden at ligge for tungt i maven.
Tip
Birchermyslien smager også dejligt med frisk frugt. Om vinteren kan det fx være æble og banan, eller appelsinfileter og tørrede abrikoser.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
7687 kJ / 1837 kcal
Næringsindhold pr. 100g
622 kJ / 149 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,6 g |
| Protein: | 10,8 % | 3,9 g |
| Kulhydrat: | 41,8 % | 15,3 g |
| Fedt: | 47,4 % | 8 g |
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=e456cb2a)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=5f65e0ef)
)
