4223 kJ / 1009 kcal
598 kJ / 143 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2 g |
Protein: | 19,9 % | 7 g |
Kulhydrat: | 44,7 % | 15,7 g |
Fedt: | 35,4 % | 5,7 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
Moden avocado (ca. 150 g)
|
1 |
---|---|
Tomat (ca. 125 g)
|
1 |
200 g | |
Groft salt
|
½ tsk |
Lille fed hvidløg
|
1 |
Landbrød (ca. 200 g)
|
4 skiver |
Salat, fx rucolasalat og rødbedeblade
|
25 g |