8560 kJ / 2046 kcal
497 kJ / 119 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2 g |
Protein: | 31,6 % | 9,2 g |
Kulhydrat: | 48,6 % | 14,2 g |
Fedt: | 19,8 % | 2,7 g |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
½ tsk
Hel spidskommen
|
|
---|---|
½ tsk
Korianderfrø
|
|
250 g
Hytteost
|
|
2½ spsk
Peberfrugtpesto
|
|
400 g
Hakket oksekød (ca. 6% fedt)
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
275 g
Fintstrimlet spidskål
|
|
---|---|
2
Røde peberfrugter i små tern (ca. 250 g)
|
|
1
Finthakket rødløg (ca. 75 g)
|
|
2 spsk
Finthakkede mynteblade
|
|
½ dl
Sød chilisauce
|
|
2 tsk
Friskpresset citronsaft
|
4
Store fuldkornsboller (ca. 350 g)
|
---|