14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Prøv burger på en ny måde. Her med krydret bøf, hytteost og spidskålsalat. Enkelt, let at gå til, hurtig aftensmad, knasende og velsmagende.
|
½ tsk
Hel spidskommen
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Korianderfrø
|
|
|
250 g
Hytteost
|
|
|
2½ spsk
Peberfrugtpesto
|
|
|
400 g
Hakket oksekød
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
275 g
Fintstrimlet spidskål
|
|
|---|---|
|
2
Røde peberfrugter i små tern (ca. 250 g)
|
|
|
1
Finthakket rødløg (ca. 75 g)
|
|
|
2 spsk
Finthakkede mynteblade
|
|
|
½ dl
Sød chilisauce
|
|
|
2 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
4
Store fuldkornsboller (ca. 350 g)
|
|---|
498 kJ / 119 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2 g |
| Protein: | 9,2 g |
| Fedt: | 2,7 g |
| Kulhydrat: | 14,2 g |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.