9090 kJ / 2173 kcal
500 kJ / 119 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,9 g |
Protein: | 33,8 % | 9,9 g |
Kulhydrat: | 45,8 % | 13,5 g |
Fedt: | 20,4 % | 2,8 g |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
Hel spidskommen
|
½ tsk |
---|---|
Korianderfrø
|
½ tsk |
Hytteost
|
250 g |
Peberfrugtpesto
|
2½ spsk |
Hakket oksekød (ca. 6% fedt)
|
500 g |
Groft salt
|
1 tsk |
Friskkværnet peber
|
Fintstrimlet spidskål
|
275 g |
---|---|
Røde peberfrugter i små tern (ca. 250 g)
|
2 |
Finthakket rødløg (ca. 75 g)
|
1 |
Finthakket mynte
|
2 spsk |
Sød chilisauce
|
½ dl |
Friskpresset citronsaft
|
2 tsk |
Store fuldkornsboller (ca. 350 g)
|
4 |
---|