14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Uhm! Kyllingeburger med grillede auberginer er en dejlig let og frisk burger. Der er masser af spidskål, hytteost og grillet kyllingefilet i burgeren og så den grillede aubergine, som giver ekstra dejlig smag og konsistens. Du kan servere kyllingeburgeren som et lettere alternativ til en traditionel burger. Nogen gange har man lyst til et let måltid og andre dage skal den have fuld skrue med en traditionel burger med det hele.
|
4
Kyllingefileter (ca. 500 g)
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Olivenolie
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
1
Aubergine i skiver (ca. 250 g)
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
200 g
Hytteost
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Fint klippet purløg
|
|
|
1
Lille knust fed hvidløg
|
|
4
Grove burgerboller (ca. 400 g)
|
|
|---|---|
|
6 spsk
Dijon-honningsennep
|
|
|
300 g
Fintsnittet spidskål
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
1 bundt
Forårsløg i tynde, skrå ringe (ca. 100 g)
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
I stedet for at smøre burgerbollerne med sennep, kan du bruge en krydret mayonnaise. Har du ikke en grillpande, kan du i stedet stege kyllingefilet og aubergine i olie på en pande. Vil du selv bage burgerboller har du opskriften her. Du kan også bage brioche burgerboller.
479 kJ / 115 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,7 g |
| Protein: | 9,4 g |
| Fedt: | 2,8 g |
| Kulhydrat: | 12,7 g |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.