Fra 1. juni er DMK Group og Arla Foods fusioneret. Læs pressemeddelelsen her

Borani med krydret aubergine og kikærter

30 min
Arbejdstid: 30 min
Borani med krydret aubergine og kikærter

Vi har ladet os inspirere af det persiske køkken og lavet en skøn ret, der både fungerer godt som forret eller som tilbehør. Med udgangspunkt i den klassiske ret borani byder den på cremet yoghurt med en krydret topping af aubergine og kikærter.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Cremet yoghurt

2 dl Græsk yoghurt
1 håndfuld Finthakket persille
1 håndfuld Finthakket dild
1 Citron (usprøjtet)
½ tsk Salt
Friskkværnet peber

Krydret topping

1 Aubergine
1 spsk Olie
2 Finthakkede fed hvidløg
1½ tsk Stødt spidskommen
1½ tsk Karry
1 tsk Stødt gurkemeje
100 g Finthakkede soltørrede tomater
2 spsk Tomatpuré
240 g Kogte kikærter *
1½ dl Vand
½ tsk Salt
Friskkværnet peber
Dildkviste og persilleblade
* kogte kikærter svarer til 1 ds drænede kikærter eller 120 g tørrede kikærter, der skal udblødes og koges

Sådan gør du

Cremet yoghurt

  • Rør yoghurt sammen med krydderurter, fintrevet skal fra hele citronen og 2 tsk citronsaft, salt og peber.

Krydret topping

  • Skær auberginen i ca. 1 cm skiver og steg dem på en tør pande ved middel varme i ca. 5 min på hver side. Tag de stegte auberginer af panden og del dem i halve.
  • Tilsæt olie og svits hvidløg, spidskommen, karry og gurkemeje i ca. 2 min. ved middel varme.
  • Tilsæt soltørrede tomater og tomatpuré og steg i ca. 3 min under omrøring.
  • Tilsæt kikærter, vand, stegt aubergine, salt og peber og lad det simre under omrøring i ca. 5 min. Smag til.
  • Kom yoghurten i bunden af et fad, anret auberginefyldet på toppen og top med friske krydderurter.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Kikærter kan erstattes af ingridærter, gråærter eller hvide bønner.

Næringsindhold

Energiindhold:

4132 kJ / 988 kcal

Energifordeling

Energi
Fiber: 42,3 g
Protein: 41,2 g
Fedt: 56,6 g
Kulhydrat: 78,7 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

Mad med mere bælg

✨NYHED✨ - download vores nye e-kogebog

14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen

👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter

Mad med mere bælg
https://www.arla.dk/opskrifter/borani-ekogebog/