Nem, hurtig og lækker chiagrød ..... her den lækreste opskrift
11132 kJ / 2661 kcal
478 kJ / 114 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,5 g |
Protein: | 13,7 % | 3,9 g |
Kulhydrat: | 55,5 % | 15,6 g |
Fedt: | 30,8 % | 4 g |
4 dl | |
6 dl | |
Koncentreret hyldeblomstsaft
|
2 dl |
Chiafrø
|
4 spsk |
Grovvalsede havregryn (ca. 3 dl)
|
120 g |
Jordbær i halve
|
250 g |
---|---|
Rabarber i 2 cm stykker
|
500 g |
Rørsukker (ca. 1¼ dl)
|
100 g |
Mørk balsamicoeddike
|
4 spsk |
---|---|
Hasselnøddekerner
|
50 g |
Rød skovsyre
|
---|