Figenpålæg

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(17 vurderinger)

30 min

Lækkert og sundt smørepålæg, som er hurtigt at lave.

Ingredienser

Opskriften gælder for 10 personer

  • 125 g tørrede figner
  • 1 dl kogende vand
  • 50 g tørrede abrikoser
  • 50 g svesker uden sten

Sådan gør du

Sådan gør du

Klip enderne af fignerne. Læg fignerne i en skål og hæld dem over med det kogende vand så det dækker. Lad dem trække i ca. ½ time på køkkenbordet.

Blend alle ingredienserne med lidt af iblødsætningsvandet til konsistensen er smørbar. Stil figenpålægget tildækket i køleskabet.

Tips

Spis figenpålæget på knækbrød eller fødselsdagsboller med vanilje.

Benyt andre tørrede frugter, fx dadler, rosiner eller tørrede tranebær.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 2480 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 20,1 g
  • Protein: 5 %
  • Kulhydrat: 92 %
  • Fedt: 3 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: