Figenpålæg
30 min
•
)
Figenpålæg til madpakken er et hit. Vores hjemmelavede figenpålæg består af 4 ingredienser: figner, abrikoser, svesker og vand som blendes sammen. Nem og hurtigt pålæg som opgraderer en rugbrødsmad. Du kan fx tilføje kakao, ristede nødder eller mandler for crunch eller udskifte abrikoser eller svesker med tørrede blåbær eller tranebær - alt efter smag og behag.
Ingredienser
Figenpålæg
|
125 g
Tørrede figner
|
|
|---|---|
|
1 dl
Kogende vand
|
|
|
50 g
Tørrede abrikoser
|
|
|
50 g
Svesker uden sten
|
Sådan gør du
Figenpålæg
Du kan fx tilføje kakao, ristede nødder eller mandler for crunch eller udskifte abrikoser eller svesker med tørrede blåbær eller tranebær.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2195 kJ / 525 kcal
Næringsindhold pr. 100g
675 kJ / 162 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,8 g |
| Protein: | 4,9 % | 1,9 g |
| Kulhydrat: | 91,6 % | 36,4 g |
| Fedt: | 3,5 % | 0,6 g |
Det sprøde knækbrød smager skønt med figenpålæg.
)
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
)
)
)
)
)
)
