Frisk kyllingesalat med chili

1 time 15 min
Arbejdstid: 30 min
Frisk kyllingesalat med chili

Her er nem og lækker opskrift på kyllingesalat med chili - som er måde har smag med bik, er frisk g består af kylling, æble, bladselleri og yoghurt. Brug kyllingesalaten på et stykke brød som tapas, forret - eller i madpakken.

Ingredienser

1 Kylling
3 liter Vand
2 Laurbærblade
2 Skyllede, upillede løg
1 spsk Sorte peberkorn
1 spsk Groft salt

Kyllingesalat

1 stilk Bladselleri med top
1 Syrligt æble, fx pink lady
1½ tsk Finthakket grøn chilipeber
2 dl Yoghurt 10%
1 spsk Friskpresset limesaft
1 tsk Groft salt
Friskkværnet peber
¼ liter Salat, fx frisé
8 skiver Ristet groft flute

Pynt

Top af bladselleri

Sådan gør du

  • Rens kyllingen og kom den i en gryde med vand, laurbærblade, løg, peber og salt. Bring det i kog og lad kyllingen koge i ca. 50 min.
  • Tag kyllingen op og lad den køle af. Pil kødet i mindre stykker og kom dem i en skål.
  • Skær bladselleri i skiver og æble i tern. Vend det sammen med kylling, chili, yoghurt, limesaft, salt og peber. Smag til.
  • Læg salaten på de ristede flutesskiver. Fordel halvdelen af kyllingesalaten herpå.
  • Drys med peber og pynt med bladselleritop. Server straks.

Hvis du ønsker kyllingesalaten mere spicy kan du bruge mere grøn chili (det er i de hvide vægge meget af styrken sidder) Resten af kyllingesalaten kan holde sig tildækket i køleskabet i ca. 3 dage. I stedet for at koge en kylling kan du stege eller koge nogle kyllingefileter.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

7333 kJ / 1753 kcal

Næringsindhold pr. 100g

169 kJ / 40 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,4 g
Protein: 27,3 % 2,7 g
Kulhydrat: 33,3 % 3,3 g
Fedt: 39,4 % 1,8 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/frisk-kyllingesalat-med-chili/