Fyldte squash med ost
Fyldte squash smager dejligt og er en rigtig god måde at få anvendt sqaush, når haven og grønthylderne bugner. Men det du kan også bruge fyldte squash, som en anledning til at få ryddet op i din grøntsagsskuffe, ved at variere fyldet med de grøntsager du har. Gratinerede fyldte squash er en velsmagende vegetarret, men savner du kød, kan du sagtens supplere med et stykke kød ved siden af. Fyldte squash smager skønt med et stykke godt brød til.
Mere inspiration
Har du stadig squash tilovers kan du bruge dem i denne skønne kage.
Tips
Du kan fylde squashene med de grøntsager du har - det er en god måde at få tømt grøntsagsskuffen på. Er du til stærk mad, kan du spice fyldet op med chili eller en stærk karry.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
9740 kJ / 2328 kcal
Næringsindhold pr. 100g
528 kJ / 126 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,7 g |
| Protein: | 13,7 % | 4,3 g |
| Kulhydrat: | 56,1 % | 17,4 g |
| Fedt: | 30,2 % | 4,3 g |
Sådan knuser og hakker du hvidløg
Karolines køkken viser, hvordan du nemt knuser eller hakker et fed hvidløg.
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=6f6d4bd9)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=3a5609c2)
)
