Grøn ærtehummus

Nøglehulsmærket opskrift

Grøn ærtehummus

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(8 vurderinger)

30 min

Nøglehulsmærket opskrift

Der er virkelig knald på farven i denne skønne ærtehummus! Et lækkert alternativ til den traditionelle hummus af kikærter.

Ingredienser

Antal portioner

Grøn ærtehummus

  • 300 g optøede, frosne fine ærter
  • 100 g Karolines Køkken® Skyr 0,2% Skyr 0,2%
  • 2 tsk tahin (ristet sesampasta)
  • ¾ tsk stødt spidskommen
  • 2 tsk friskpresset citronsaft
  • ½ tsk groft salt

Sådan gør du

Sådan gør du

Grøn ærtehummus

Kom alle ingredienserne i en skål og blend dem med en stavblender, til hummusen er glat. Smag den grønne ærtehummus til.

Tip

Ærtehummusen er fin i pitabrød eller som smørrelse i en sandwich. Den kan også bruges som dip til aftensmaden - fx til grøntsager, frikadeller og kartofler.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1500 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 15,4 g
  • Protein: 37 %
  • Kulhydrat: 43 %
  • Fedt: 20 %

Er du til laktosefri mejeriprodukter?

Tilbage

Se hele vores laktosefri udvalg

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

Se hele vores laktosefri udvalg

Tilbage

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Print

Kilde: