Grøn ærtehummus

Nøglehulsmærket opskrift

Grøn ærtehummus

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(8 vurderinger)

30 min

Nøglehulsmærket opskrift

Der er virkelig knald på farven i denne skønne ærtehummus! Et lækkert alternativ til den traditionelle hummus af kikærter.

Ingredienser

Antal portioner

Grøn ærtehummus

Sådan gør du

Sådan gør du

Grøn ærtehummus

Kom alle ingredienserne i en skål og blend dem med en stavblender, til hummusen er glat. Smag den grønne ærtehummus til.

Tip

Ærtehummusen er fin i pitabrød eller som smørrelse i en sandwich. Den kan også bruges som dip til aftensmaden - fx til grøntsager, frikadeller og kartofler.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1520 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 15,4 g
  • Protein: 36 %
  • Kulhydrat: 44 %
  • Fedt: 20 %

Print

Kilde: