14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Denne dej med bønner gør det let at få spist flere bælgfrugter. Dejen er nem at rulle ud og kan bruges til pølsehorn, pizzasnegle, pestosnurrer eller lignende bagværk, der med garanti er et hit i madpakken. At bage med bønner vil for mange være nyt og ukendt, men bønnerne giver en lækker dej og sikrer, at brødet ikke bliver så hurtigt tørt.
|
50 g
Smør
|
|
|---|---|
|
2 dl
Mælk
|
|
|
25 g
Gær
|
|
|
1 dl
A38 naturel
|
|
|
150 g
Fuldkornshvedemel
|
|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
|
1 dåse
Drænede butterbeans eller hvide bønner i lage
|
|
|
250 g
Hvedemel
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan sagtens bruge tørrede bønner, som du selv udbløder og koger, men sørg for at koge dem godt ud. Du kan skrue op og ned på det grove mel - og evt. tilsætte frø og kerner efter smag.
847 kJ / 202 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 4,1 g |
| Protein: | 6,7 g |
| Fedt: | 5,1 g |
| Kulhydrat: | 32 g |