Lav fx snurrer med pesto af dejen med bønner.
Du kan sagtens bruge tørrede bønner, som du selv udbløder og koger, men sørg for at koge dem godt ud. Du kan skrue op og ned på det grove mel - og evt. tilsætte frø og kerner efter smag.
12562 kJ / 3002 kcal
1060 kJ / 253 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 8,4 g |
Protein: | 18,6 % | 11,6 g |
Kulhydrat: | 63,4 % | 39,6 g |
Fedt: | 18 % | 5,2 g |
Smør
|
50 g |
---|---|
Mælk
|
2 dl |
Gær
|
25 g |
1 dl | |
Fuldkornshvedemel
|
150 g |
Groft salt
|
2 tsk |
Butterbeans eller hvide bønner
|
1 dåse |
Hvedemel
|
250 g |