&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=dba5cfaf)
Kage i kop
15 min
Hurtig kage i kop. Denne kage i kop med blåbær er klar på få minutter og er perfekt hvis du lige pludselig bliver lækkersulten!
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
- 10 g smør - smeltet
- 125 g havregryn (ca. 3 dl)
- 2 mosede bananer (ca. 200 g)
- 3 æg
- 4 spsk kokosmel
- 2 spsk sukker
- 1 spsk stødt kanel
- ½ tsk groft salt
- 125 g frosne blåbær
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Pensl 4 kopper (á ca. 2½ dl) med det smeltede smør.
Bland havregryn, banan, æg, kokosmel, sukker, kanel og salt sammen. Tilsæt blåbær og fordel blandingen i de 4 kopper. Tilbered kagerne i mikroovnen i ca. 2 min. ved mediumhøj effekt. Lad kagerne hvile i ca. 10 min., og server dem med fraiche til.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 6090 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 22,3 g
- Protein: 13 %
- Kulhydrat: 46 %
- Fedt: 41 %
Kilde:
Karolines Køkken®
