Kage i kop
)
Virkelig hurtig og nem kopkage. Det går stærkt fordi det er en mikroovnskage. Denne kage i kop med frosne bær, havregryn og kokos er klar på få minutter - og kage i kop er helt perfekt, hvis du lige pludselig bliver lækkersulten. Du kan hurtigt bage så mange kopkager du vil, men husk en ad gangen. Kage i mikroovn er en virkelig nem løsning - husk at have både råvarer og kopper til rådighed til både kaffe og kage i kop.
Ingredienser
Kage i kop
|
125 g
Havregryn (ca. 3 dl)
|
|
|---|---|
|
2
Mosede bananer (ca. 200 g)
|
|
|
3
Æg
|
|
|
4 spsk
Kokosmel
|
|
|
2 spsk
Sukker
|
|
|
1 spsk
Stødt kardemomme
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
125 g
Frosne hindbær
|
|
2 dl
Creme fraiche
|
|---|
Sådan gør du
Kage i kop
Du kan også lave de lækre kager i kop med blåbær og kanel i stedet for hindbær og kardemomme.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
6041 kJ / 1444 kcal
Næringsindhold pr. 100g
704 kJ / 168 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,4 g |
| Protein: | 12 % | 5 g |
| Kulhydrat: | 45,9 % | 19 g |
| Fedt: | 42,1 % | 8 g |
Prøv også disse små lækre havregrynskager med flødeskum.
)
Se hvordan du laver kage i kop her. Hurtig og nem kage i kop. Denne kage i kop med frosne bær, havregryn og kokos er klar på få minutter - og kage i kop er helt perfekt, hvis du lige pludselig bliver lækkersulten.
Andre gode forslag
-
Tjek råvarekalenderenHvilke danske råvarer er i sæson lige nu?
)
)
)
)
