Kikærte fritters

45 min
Arbejdstid: 45 min
Kikærte fritters

Kikærte fritters er lidt som at få en vegetarisk karryret, bare i form at små stegte deller - lidt spicy og med varme krydderier, og helt ideel at dyppe i kold raita eller sød chilisauce. Du kan også spise dem med en frisk salat, chutney og lunt naanbrød.

Ingredienser

2 Løg
½ tsk Fint salt
200 g Yoghurt 10%
1½ dl Kikærtemel eller anden ærtemel
1 spsk Rød karrypasta
½ tsk Groft salt
1 dåse Kikærter i lage (ca. 240 g)
100 g Finthakket spidskål eller gulerod
1 dl Finthakkede krydderurter, fx persille eller koriander
3 spsk Smagsneutral olie - til stegning

Sådan gør du

  • Skær løgene i tynde skiver, vend dem med fint salt og kom dem i en sigte. Lad sigten hænge over en skål eller køkkenvask, så evt. væske kan dryppe af. Løgene bliver lidt blødere i strukturen af at blive saltet.
  • Rør yoghurt, kikærtemel, karrypasta og salt sammen.
  • Kram løgene fri for væde og tilsæt dem til yoghurtblandingen.
  • Dræn kikærterne og skyl dem i koldt vand. Tilsæt hele kikærter, kål og krydderurter til blandingen og rør det godt sammen.
  • Varm en pande op med olie og steg de 15-20 små fritters ved jævn til kraftig varme i ca. 10 min. - vend dem af og til, så de får stegeskorpe. Alt efter størrelsen på din pande, skal de måske steges ad to omgange.

Du kan bruge hvilken som helst kål i kikærte fritters. Finthakket mynte vil også være lækkert. Kikærte fritters kan genopvarmes i ovnen eller i airfryer.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

3803 kJ / 909 kcal

Næringsindhold pr. 100g

487 kJ / 116 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 3,6 g
Protein: 18,9 % 5,4 g
Kulhydrat: 44,8 % 12,8 g
Fedt: 36,3 % 4,8 g
Relateret video Krydrede kikærtedeller - spis med dip eller som tilbehør til en curry.

Se hvordan du laver krydrede og smagdulde kikærte fritter eller kikærtedeller.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/kikarte-fritters/