14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
De smager simpelthen forrygende, disse sprøde og lækre svampebøffer. De er lavet med couscous, der giver en sprød overflade, når de bliver stegt. Bøfferne har masser af umamismag og er et godt bud på en lækker vegetarbøf. Spis dem som du ellers ville spise en hakkebøf eller brug dem i burgere eller kolde som grønt pålæg🍄🟫
|
400 g
Rensede champignoner
|
|
|---|---|
|
125 g
Couscous (ca. 1½ dl)
|
|
|
100 g
Revet ost, fx lagret havartiost
|
|
|
1
Æg
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
25 g
Smør - til stegning
|
|---|
708 kJ / 169 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,2 g |
| Protein: | 7,8 g |
| Fedt: | 8,9 g |
| Kulhydrat: | 14,5 g |