7961 kJ / 1903 kcal
285 kJ / 68 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,6 g |
Protein: | 25,9 % | 4,3 g |
Kulhydrat: | 31,5 % | 5,3 g |
Fedt: | 42,6 % | 3,3 g |
Sort quinoa (ca. 3 dl)
|
250 g |
---|---|
Vand
|
6 dl |
Groft salt
|
1½ tsk |
Renset broccoli
|
400 g |
Rødløg i både (ca. 400 g)
|
4 |
---|---|
Citron (usprøjtet) i tykke både
|
1 |
Groft salt
|
¾ tsk |
Laksefilet uden skind og ben
|
400 g |
Bambusspyd - ca. 20 cm lange
|
4 |
Groft salt
|
½ tsk |
Friskkværnet peber
|
½ liter | |
Rødløg i halve, tynde ringe (ca. 100 g)
|
1 |