14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Gode lammesteaks serveret med frisk salat, kartoffelbåde og lækkert drys af krydderurter og salt hvid ost.
|
5
Store kartofler (ca. 1 kg)
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Olivenolie
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
100 g
Salatost i tern
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Finthakket persille
|
|
|
1 spsk
Tørret mynte
|
|
100 g
Rødbeder i tynde ca. 2 cm brede strimler
|
|
|---|---|
|
3
Pærer i tynde både (ca. 300 g)
|
|
|
50 g
Rucolasalat
|
|
|
2 spsk
Basilikumpesto
|
|
4
Lammekoteletter (ca. 500 g)
|
|
|---|---|
|
25 g
Smør
|
|
|
½
Knust fed hvidløg
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
501 kJ / 120 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,5 g |
| Protein: | 6 g |
| Fedt: | 6,2 g |
| Kulhydrat: | 10 g |
Vil du servere en mør og saftig bøf er kvaliteten altafgørende. Karolines Køkkenskole viser her én metode til, hvordan du udvælger og steger en bøf, så den bliver helt perfekt.