Lune ostetern i grønt
30 min
•
Lune ostetern i grønt er en lynhurtig salat, der både er sprød og lun på samme tid. Salaten består af sprøde romaineblade, knasende brødcroutoner, sennepsdressing og salatost, der er ristet lynhurtigt på panden. Lune ostetern i grønt gør sig både som en frokostret og som tilbehørssalat.
Ingredienser
Croutoner
150 g
Landbrød
|
---|
Sennepsdressing
1 spsk
Dijonsennep
|
|
---|---|
1 spsk
Olivenolie
|
|
2 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
2 spsk
Vand
|
|
Friskkværnet peber
|
Lune ostetern i grønt
1
Stort romainesalat revet i grove stykker (ca. 250 g)
|
|
---|---|
2 dl
Bredbladet persille i strimler
|
200 g
Salatost i tern - afdryppet
|
|
---|---|
½ tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
Sådan gør du
Croutoner
Sennepsdressing
Lune ostetern i grønt
Du kan bruge hjertesalat i stedet for romainesalat. Persille kan erstattes af frisk koriander eller basilikum. Alle slags lyst brød kan bruges til brødcroutoner - og det må gerne være blevet kedeligt/tørt.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
4492 kJ / 1074 kcal
Næringsindhold pr. 100g
636 kJ / 152 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,3 g |
Protein: | 19,5 % | 7,3 g |
Kulhydrat: | 30,7 % | 11,5 g |
Fedt: | 49,8 % | 8,6 g |