&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=522b3a34)
Oksespyd og jordbærtabbouleh
30 min
Tabbouleh er en skøn, mættende salat, som stammer fra det arabiske køkken. Her har den fået et lille dansk tvist med agurk og jordbær.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
Jordbærtabbouleh
- 200 g couscousgryn, fx fuldkorn (ca. 2½ dl)
- 1 tsk groft salt
- 2½ dl kogende vand
- 2 dl strimlede friske mynteblade
- 2 spsk hvid balsamicoeddike
- 1 spsk friskpresset citronsaft
- ½ tsk groft salt
-
150 g Karolines Køkken® Klassisk Salatost i tern
- 1 agurk i tern (ca. 300 g)
- 75 g rensede blandede babysalatblade
- 250 g friske jordbær i kvarte
Oksespyd
-
50 g Karolines Køkken® Klassisk Salatost i tern
- 400 g hakket oksekød (ca. 6% fedt)
- 4 bambusspyd - ca. 20 cm lange
Citronhytteost
-
200 g Karolines Køkken® økologisk Hytteost 4%
- 2 tsk fintrevet citronskal (usprøjtet)
Pynt
- friske mynteblade
Tilbehør
- 240 g landbrød
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Jordbærtabbouleh
Kom couscousgryn og salt i en skål og hæld det kogende vand over. Lad grynene stå i ca. 10 min. - rør med en gaffel et par gange, mens de trækker.
Bland couscousen godt med mynte, eddike, citronsaft og salt. Vend derefter, med let hånd, ost, agurk, salatblade og jordbær i couscousen. Smag tabboulehen til.
Oksespyd
Lad imens en grillpande blive godt varm. Mos osten og bland den godt med det hakkede kød. Form kødet til 12 små bøffer og fordel dem på de 4 spyd - 3 bøffer på hver. Grill oksespyddene ved kraftig varme i ca. 3 min. Vend med en paletkniv og grill dem ved jævn varme på den anden side i ca. 4 min.
Citronhytteost
Vend hytteost og citronskal sammen og smag til. Server hytteosten sammen med de varme oksespyd, jordbærtabbouleh og landbrød.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 11780 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 38,1 g
- Protein: 28 %
- Kulhydrat: 42 %
- Fedt: 30 %
