Trekornsgrød med abrikoskompot

Name: Trekornsgrød med abrikoskompot
Total time: 1 h
Yield: 4 personer
Ingredients: 250 g tørrede abrikoser; 4 dl vand; 1½ spsk sukker; 2 appelsiner (ca. 550 g); 3 spsk friskpresset citronsaft; 2 dl vand; 50 g byggryn (ca. ¾ dl); 50 g knækkede hvedekerner (ca. ¾ dl); 1 liter mælk, letmælk eller minimælk; 4 spsk hirseflager; 1 tsk groft salt

En grøddag er absolut ingen straf, når grøden er så delikat som denne trekornsgrød.

Sådan gør du

Abrikoskompot

Klip abrikoserne i strimler og kom dem i en gryde sammen med vand og sukker. Bring blandingen i kog og kog den ved svag varme og under låg i ca. 12 min. Hæld abrikosblandingen i en skål og mos den let. Skær skal og hinder af appelsinerne - følg frugtens form. Skær (over en skål) langs appelsinbådenes hinder så fileterne løsnes, uden at hinderne følger med - gem saften. Skær appelsinfileterne i mindre stykker. Vend appelsinstykker og -saft i abrikoserne. Tilsæt citronsaft og smag til.

Trekornsgrød

Bring vand, byggryn og hvedekerner i kog i en tykbundet gryde. Kog blandingen under omrøring i ca. 1 min. Tilsæt mælk og bring atter blandingen i kog. Lad grøden koge ved svag varme og under låg i ca. 20 min. - rør af og til. Tag låget af gryden og lad grøden koge ved svag varme i ca. 10 min. Tilsæt hirseflager og salt og kog i yderligere ca. 5 min., stadig under omrøring. Smag grøden til. Server trekornsgrøden sammen med lun eller kold abrikoskompot.

Energiindhold for hele retten:

6683 kJ / 1597 kcal

Næringsindhold pr. 100g

258 kJ / 62 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	1 g
Protein:	14,2 %	2,2 g
Kulhydrat:	80,6 %	12,2 g
Fedt:	5,2 %	0,4 g

Ingredienser

Abrikoskompot

250 g Tørrede abrikoser
4 dl Vand
1½ spsk Sukker
2 Appelsiner (ca. 550 g)
3 spsk Friskpresset citronsaft

Trekornsgrød

2 dl Vand
50 g Byggryn (ca. ¾ dl)
50 g Knækkede hvedekerner (ca. ¾ dl)
1 liter Mælk, letmælk eller minimælk
4 spsk Hirseflager
1 tsk Groft salt

Arla Foods

Arla Foods amba head office
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Trekornsgrød med abrikoskompot

Sådan gør du

Abrikoskompot

Trekornsgrød

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Sådan skærer du appelsinfileter

Ingredienser

Abrikoskompot

Trekornsgrød

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg