12509 kJ / 2990 kcal
577 kJ / 138 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 4,5 g |
Protein: | 16,2 % | 5,5 g |
Kulhydrat: | 57,4 % | 19,5 g |
Fedt: | 26,4 % | 4,1 g |
Endnu en super nem pastaret uden kød.....
3 liter
Vand
|
|
---|---|
1 spsk
Groft salt
|
|
350 g
Tørret fuldkornsspaghetti
|
1 dl
Piskefløde
|
|
---|---|
1 dåse
Skyllede, afdryppede hvide bønner, fx butter beans (ca. 240 g)
|
|
1 dl
Grøntsagsbouillon
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
1 spsk
Olivenolie
|
|
---|---|
750 g
Blomkål i små buketter og stokken i tern
|
|
1
Lille hakket fed hvidløg
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
1 dl
Grofthakkede mynteblade
|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
100 g
Skyllede babyspinatblade
|
---|
Mynteblade
|
---|