14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Til den travle hverdag, hvor det gerne må være super let og nemt at komme om ved. Her får du et skønt og grønt måltid og et lille input fra havet.
|
2 liter
Vand
|
|
|---|---|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
|
500 g
Raviolier med ost
|
|
|
400 g
Broccoli i små buketter
|
|
|
1
Grøn squash i små tern (ca. 300 g)
|
|
140 g
Revet mozzarellaost
|
|
|---|---|
|
250 g
Rejer
|
|
|
1 dl
Finthakket dild
|
|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
Dildkviste
|
|---|
244 kJ / 58 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,5 g |
| Protein: | 4,8 g |
| Fedt: | 1,9 g |
| Kulhydrat: | 5,4 g |