Ovnbagt kuller og rødbeder
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=ec8c3805)
Ravioli med grønt og rejer
30 min
Til den travle hverdag, hvor det gerne må være super let og nemt at komme om ved. Her får du et skønt og grønt måltid og et lille input fra havet.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 liter vand
- 2 tsk groft salt
- 500 g raviolier med ost
- 400 g broccoli i små buketter
- 1 grøn squash i små tern (ca. 300 g)
- 140 g Karolines Køkken® Økologisk revet Mozzarella 20%
- 250 g rejer
- 1 dl finthakket friske dildkviste
- 2 tsk fintrevet citronskal (usprøjtet)
- 1 spsk friskpresset citronsaft
- ½ tsk groft salt
- friskkværnet peber
Pynt
- frisk dildkvist
Sådan gør du
Sådan gør du
Bring vand og salt i kog i en stor gryde. Kog raviolien, uden låg, i ca. 3 min. Tilsæt broccoli og squash og lad det koge med, stadig uden låg, de sidste 2 min.
Hæld pasta og grøntsager til afdrypning i et dørslag og kom det i en stor skål. Tilsæt ost, rejer, dild, citronskal og -saft og salt. Vend det godt sammen og kom det i en serveringsskål, drys med peber og pynt med dild. Server straks.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 9330 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 16,8 g
- Protein: 32 %
- Kulhydrat: 38 %
- Fedt: 30 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®