14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Sødt, syrligt og stærkt - en palet af smagsindtryk.
|
250 g
Kvark, græsk yoghurt eller fraiche
|
|
|---|---|
|
1
Rødt æble i små tern, fx jonagored (ca. 125 g)
|
|
|
2 spsk
Sød chilisauce
|
|
|
1 tsk
Eddike, fx hvid balsamicoeddike
|
|
|
1 spsk
Vand
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
250 g
Rensede grønne asparges i korte stykker, eller slikærter (ca. g)
|
|
|---|---|
|
½ liter
Vand
|
|
|
20 g
Smør
|
|
|
400 g
Wokstrimler af okseklump
|
|
|
2 spsk
Sød chilisauce
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
400 g
Kolde, kogte kartofler i mundrette bidder
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
1
Rødt æble i tynde både, fx jonagored (ca. 125 g)
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Eddike, fx hvid balsamico
|
|
|
100 g
Rensede babysalatblade (ca. g)
|
|
200 g
Groft brød
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Er du til rigtig spicy mad, så kan du skrue op for styrken af chilisauce i både æbledressing og marinade. Du kan udskifte kvark med fraiche, cremefraiche, skyr eller yoghurt.
339 kJ / 81 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,4 g |
| Protein: | 5,9 g |
| Fedt: | 1,9 g |
| Kulhydrat: | 9,9 g |
Kender du forskel på klargøring af den grønne og hvide asparges? Karolines Køkkenskole viser dig, hvordan du nemt og hurtigt klargør den grønne og hvide asparges. Begge typer af asparges kan spises rå, kogt, dampet, grillet, bagt i ovn eller marineret.