14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Grøntsagssouffléer med blomkål, squash og porre er det perfekte tilbehør til gæstemiddagen. Soufflémassen er lavet med piskefløde og æg, hvilket giver en cremet æggemasse. Normalvis vender man stiftpiskede æggehvider i en soufflé, men vi har forsimplet opskriften ved at komme hele piskede æg i vores version af grøntsagssouffléer - hvilket gør det meget nemmere at stå med til en gæstemiddag. Skift blomkål, squash og porrer ud med årstiden grøntsager - og souffléerne kan varieres alt efter sæson men også efter rester i køleskabet.
|
200 g
Blomkål i små buketter
|
|
|---|---|
|
1
Porre i tynde ringe (ca. 100 g)
|
|
|
1
Grøn squash i små tern (ca. 200 g)
|
|
1½ liter
Vand
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
2½ dl
Piskefløde
|
|
|---|---|
|
3
Æg
|
|
|
¾ tsk
Fint salt
|
|
20 g
Smør
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Server souffléerne til fx stegte oksebøffer, kylling eller kalvekød.
222 kJ / 53 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,4 g |
| Protein: | 1,3 g |
| Fedt: | 5 g |
| Kulhydrat: | 0,9 g |