Smashed falafel taco

45 min
Arbejdstid: 45 min
Smashed falafel taco

Smashed falafel taco er en genvej til smagen af hjemmelavede falafler. Falaffelfarsen skal have konsistens som en grov hummus, for at du kan trykke den ud på tacoerne. Du kan justere konsistensen med mere citronsaft eller vand eller ved at køre den lidt længere tid i maskinen.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Lynsyltede løg

½ dl Lager- eller æblecidereddike
2 spsk Sukker
1 tsk Groft salt
Friskkværnet peber
1 Rødløg i ringe eller både

Falafel taco

240 g Kogte kikærter *
3 spsk Friskpresset citronsaft
1 spsk Vand
1 Fed hvidløg
2 dl Persille eller koriander
1 tsk Groft salt
1 tsk Stødt spidskommen
1 tsk Stødt koriander
½ tsk Cayennepeber
2 Mellem tortillaer
4 spsk Olie - til stegning

Toppings

100 Fintsnittet spidskål
2 spsk Syltede drueagurker i tern
2 spsk Fraiche eller holiday dip
Evt. stærk chilisauce
* kogte kikærter (svarer til 1 ds drænede kikærter eller 120 g tørrede kikærter, der skal udblødes og koges)

Sådan gør du

Lynsyltede løg

  • Kom eddike, sukker, salt og peber i en skål og rør til sukker og salt er opløst.
  • Vend løgene i lagen og lad dem trække i mindst 10 min.

Falafel taco

  • Kom kikærter, citronsaft, vand, hvidløg, persille, salt og krydderier i en minihakker eller foodprocessor og kør blandingen til en grov hummus.
  • Fordel falafelfarsen på 2 tortillaer og tryk den ud med bagsiden af en ske.
  • Varm halvdelen af olien op i en pande og læg en tortilla i panden med farsen opad. Steg den ved jævn til høj varme til den har fået farve og er blevet lidt sprød.
  • Vend tortillaen så farsen vender nedad og steg videre til den slipper panden, når du ryster den let.
  • Gentag med resten af olien og den anden tortilla.
  • Server falafel tacoerne med spidskål, drueagurker, fraiche, syltede løg og evt. chilisauce.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

De syltede løg kan fint laves i god tid - og også gemmes, hvis der er nogle til overs.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

108 kJ / 26 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 2,6 g
Protein: 1,1 g
Fedt: 0,2 g
Kulhydrat: 4,8 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

https://www.arla.dk/opskrifter/smashed-falafel-taco/